Naturathlet

Zu Gast bei Wolfgang Unsöld in seinem YPSI   in Stuttgart, lehrte niemand geringerer als Charles Poliquin in Person, seine Weiterentwicklung der   Bio Signature Methode   Bio Print Vierzig Trainer aus Schweden, Griechenland, England, Südafrika, Schweiz, Deutschland und sogar drei aus Österreich hingen dem renommierten und weltbekannten Kraft-Trainer an den Lippen. Es schien so, als schrieben die meisten jedes seiner Wörter im wissensdurstigen Eifer in Notizblöcke, iPads und Co. Sogar seine Witze wurden notiert, in dem Wissen das jede Minute Z uhören  pures Gold ist. Ein Mann wie ein Lexikon, voller Anekdoten und Details aus dem Nähkästchen der Sportelite.  Seine Neider sollen ihm unterstellen was sie wollen, in der Welt der Starken und Schnellen ist er nicht wegzudenken, der Mann der noch schneller und noch stärker macht, und zwar ohne Umwege in Rekordzeit.  Es war schon äusserst beeindruckend wie er uns mit einem unvorstellbar breiten Spektrum an Wissen und Erfah

Das Leben/Training kann manchmal furchtbar kompliziert sein. Doch es gibt ihn, den Weg aus der verkomplizierten Gedankenwelt. Nimm dir den Strick. Und damit meine ich nicht du sollst deinem Leben durch erhängen ein unwürdiges Ende setzten! Nein,  ich sage kauf dir ein Seil, hänge es in den Baum deiner Wahl und hänge ein wenig rum. Die Griechen praktizierten das Seilklettern schon in der Antike und setzen es zur  Entwicklung ihre Oberkörperkraft ein. Es war auch Teil der Olympischen Spiele von 1896-1936. Heute wird nicht mehr viel wettkampfmäßig seilgeklettert, vereinzelt in Frankreich und der Tschechischen Republik. Seilklettern ist eine der natürlichsten Methode deine Oberkörperzugkraft zu entwickeln und auszubauen. Nur wenige Übungen können sich mit dem Seilklettern in Intensität messen. Trainiert wird der gesamte Schultergürtel, Ober- und Unterarme, Bauch, Finger, Kapuzenmuskel, Ellbogenstabilisatoren um nur einige zu nennen. Doch bevor du das Seilklettern startest solltest du

Wer gerne Kraut oder Wurstfleckerl essen würde, doch auf Grund der Steinzeiternährung oder sonstiger getreidefreien Ernährungsform Teigwaren aussen vor lässt, dem kann ich eine meiner bevorzugten Varianten ans Herz legen. Wurstkraut: Zutaten für ca. 4 Personen Gerade bei Wurstprodukten würde ich auf jeden Fall Bioqualität bevorzugen. Spar lieber bei Luxusartikeln statt beim Lebensmitteleinkauf. halber Krautkopf, Weiß oder Blaukraut ca.700g drei mittelgroße Zwiebel zwei Knoblauchzehen ca. 400g Wurst (zB. Dürre, Pariser) und Selchfleisch Salz, schwarzer Pfeffer  optional: Petersilie (geht auch gefriergetrocknet), Paprikapulver (am besten selbstgemacht), Chilliöl am besten selbstgemacht kleinwürfelig geschnittene Zwiebel in Butterschmalz oder Kokosfett bräunen, fein geschnittenes oder "gehacheltes" Kraut dazu geben und knackig dünsten. Mit zwei fein gehackten Knoblauchzehen, Salz und schwarzen Pfeffer würzen. kleinwürfelig geschnittene Wurst-Variationen knu

Ich fühle mich steif, nicht flexibel, starr eingeschränkt in meiner körperlichen und geistigen Beweglichkeit. So kam es mir plötzlich vor die Latte geknallt als ich das sah. http://www.youtube.com/watch?v=CeAQnYhrolQ Ich habe darauf hin recherchiert, und ein Einsteiger-Programm in meinen Trainingsplan implementiert. http://www.idoportal.com/  Man braucht weder teures Equipment noch ein Fitnessstudio um das Training abzuhalten. "Nur" das nötige "know how" Ich halte es für essentiell, immer wieder neue Fähigkeiten zu erlernen. Ein Musikinstrument, eine Sprache, ein Handwerk, einen neuen Bewegungsablauf. Es gibt viele Möglichkeiten sich weiterzuentwickeln, körperlich und geistig.  Für viele Menschen hört das "dazu Lernen" nach der Führerscheinprüfung auf.  Dein Potential ist unerschöpflich, unendlich. Mach was draus.  Scheue dich nicht Neues zu beginnen, ein Beginner zu sein, ein Anfänger. Es ist egal wenn man sich Anfang

Mit den einfachsten Mitteln das Meiste rausholen. Für mich scheint das heutzutage schon eine Tugend zu sein. Denn bevor man ein Unterfangen in Angriff nehmen kann, "muss" man zuerst, neues Equipment besorgen eine neue Ausbildung und ein paar Seminare machen, und, und, und... Dabei hat man alles was man braucht "jetzt" in diesen Moment. Diese Trainingsgerätschaften gehören einen Obdachlosen. Was sind deine Ausreden, nicht mit dem Training zu beginnen?  Nicht mit dem Leben zu beginnen? Ich wollte nicht im Fitnessstudio trainieren, Geld hatte ich in jungen Jahren auch keines. Was blieb mir übrig zu nehmen was ich finden konnte: Alte Jutesäcke mit Schrot füllen, Steine aus dem Bach holen, Ausgediente Traktorreifen, eine alte Krankette, Holzstämme, Körpergewichtsübungen, auf Ästen Klimmzüge, und Baumklettern, Hügelsprints; Wer kontinuierlich dran bleibt, der wird Resultate erzielen, früher oder später. Je nach dem wie diszipliniert man ist.  Auf ei